Aplicações do crómio
Suporta a formação de glóbulos vermelhos
O ferro tem uma influência positiva para a formação da hemoglobina e dos glóbulos vermelhos. Desta forma, o ferro contribui para o transporte do oxigénio no seu corpo.
Auxilia o processo de divisão celular
O ferro tem um papel primordial para o crescimento e o desenvolvimento dos tecidos no seu corpo.
Bom para a sua memória e concentração
O ferro é bom para a sua memória, concentração e lucidez.
Suporta o seu nível energético
O ferro ajuda a libertar a energia dos lípidos, hidratos de carbono e proteínas, ativando a energia natural do seu corpo.
Contribui para uma boa resistência
O ferro tem um efeito positivo para o seu sistema imunitário.
Contribui para uma boa condição física
O ferro ajuda a diminuir a fadiga e o cansaço.
Dose diária recomendada
Os adultos necessitam de 9 mg de ferro por dia.
As mulheres em idade fértil necessitam de 15 mg de ferro por dia.
A quantidade máxima segura de ferro é de 50 – 75 mg de ferro por dia.
Sabia que …
- O cálcio diminui a absorção do ferro? Por isso, é importante ingerir o suplemento de cálcio em separado. A vitamina C estimula justamente a absorção do ferro.
- A FitForMe adiciona fumarato de ferro aos suplementos? Este tipo de ferro hemo é facilmente absorvido pelo seu corpo.
- O ferro ajuda a combater a fadiga após a operação?