Aplicações da vitamina B12

Produção de glóbulos vermelhos

A vitamina B12 (cobalamina) é importante para a produção dos glóbulos vermelhos.

Auxilia o processo de divisão celular

A vitamina B12 tem um papel primordial para o crescimento e o desenvolvimento dos tecidos no seu corpo.

Contribui para uma boa condição física

A vitamina B12 ajuda a diminuir a fadiga e o cansaço.

Suporta o seu nível energético

A vitamina B12 ajuda a libertar a energia dos lípidos, hidratos de carbono e proteínas presentes na sua alimentação, ativando a energia natural do seu corpo.

Contribui para uma boa resistência

A vitamina B12 tem um efeito positivo para o seu sistema imunitário.

Bom para a sua memória e o seu sistema nervoso

A vitamina B12 tem um efeito positivo para o equilíbrio mental, contribui para a concentração e o desempenho de aprendizagem e para uma boa memória e estado de espírito. A vitamina B12 também tem um efeito positivo para o seu sistema nervoso.

Dose diária recomendada

Os adultos necessitam de 2,8 mcg de vitamina B12 diariamente.
Se estiver grávida ou a amamentar, necessita de 3,8 mcg de vitamina B12.
Não são conhecidos efeitos nocivos ligados a um consumo excessivo de vitamina B12. Por essa razão, não foi instaurado um limite.

Sabia que…

  • O suplemento WLS Forte tem 350 mcg de vitamina B12 adicionada? Isto é necessário visto que você absorve menos vitamina B12 dos seus alimentos.
  • Os vegetarianos e veganos muitas vezes também necessitam de mais vitamina B12? A vitamina B12 é proveniente sobretudo de produtos de origem animal, como o leite, ovos, carne e peixe.