Aplicações da vitamina B2
Em caso de cansaço
A vitamina B2 (riboflavina) tem um efeito positivo para a diminuição do cansaço e fadiga, contribui para uma boa forma e ajuda a libertar energia da sua alimentação.
Boa para o seu sistema nervoso
A vitamina B2 tem um efeito positivo para o funcionamento do seu sistema nervoso.
Alimenta a sua pele
A vitamina B2 ajuda no tratamento da sua pele a partir do interior, e tem um efeito positivo para as mucosas.
Proteção celular
A vitamina B2 ajuda a proteger as células do seu organismo contra influências vindas do exterior.
Boa para a sua vista
A vitamina B2 contribui para uma boa condição ocular e ajuda-o a manter uma visão precisa.
Dose diária recomendada
Os adultos necessitam de entre 1,1 e 1,5 mg de vitamina B2 por dia.
Não foi determinado um limite de segurança, porque não se conhecem efeitos nocivos de um consumo elevado de vitamina B2.
* Respetivamente para homens e mulheres
Sabia que…
- Os produtos lácteos, as carnes e charcutarias, os legumes, as frutas e os cereais são fontes muito importantes de vitamina B2?
- Um suplemento que contém vitamina B2 pode causar uma coloração amarela da urina, sendo praticamente inofensivo?
- A vitamina B2 pode ajudar caso se sinta cansado/a após a sua operação?