Aplicações da vitamina B6
Produção de glóbulos vermelhos
A vitamina B6 (piridoxina) é importante para a produção dos glóbulos vermelhos.
Suporta o seu nível energético
A vitamina B6 tem um papel na formação e desintegração das proteínas e hidratos de carbono (açúcares) e contribui para um nível de energia normal e para a energia muscular durante a prática de desporto.
Contribui para a sua atividade hormonal
A vitamina B6 contribui para a regulação da atividade hormonal no seu corpo.
Contribui para uma boa resistência
A vitamina B6 tem uma importância vital para a produção de anticorpos e tem uma influência positiva para o seu sistema imunitário.
Bom para a sua memória e o seu sistema nervoso
A vitamina B6 tem um efeito positivo para o equilíbrio mental, contribui para a concentração e o desempenho de aprendizagem e para uma boa memória e estado de espírito. A vitamina B6 também tem um efeito positivo para o seu sistema nervoso.
Contribui para uma boa condição física
A vitamina B6 ajuda a diminuir a fadiga e o cansaço.
Dose diária recomendada
Por dia, um adulto necessita de cerca de 1,5 a 1,8 mg* de vitamina B6.
Para a vitamina B6, o limite máximo seguro é 25 mg por dia.
*Respetivamente para adultos a partir dos 19 anos e homens a partir dos 51 anos.
Sabia que…
O suplemento WLS Forte contém apenas 980 mcg de vitamina B6? Porque você não necessita de uma maior quantidade desta vitamina após a sua operação.
O limite máximo seguro de vitamina B6 (25 mg) só poderia ser atingido se consumisse 10 quilogramas de batatas ou 65 bananas?