Aplicações da vitamina B6

Produção de glóbulos vermelhos

A vitamina B6 (piridoxina) é importante para a produção dos glóbulos vermelhos.

Suporta o seu nível energético

A vitamina B6 tem um papel na formação e desintegração das proteínas e hidratos de carbono (açúcares) e contribui para um nível de energia normal e para a energia muscular durante a prática de desporto.

Contribui para a sua atividade hormonal

A vitamina B6 contribui para a regulação da atividade hormonal no seu corpo.

Contribui para uma boa resistência

A vitamina B6 tem uma importância vital para a produção de anticorpos e tem uma influência positiva para o seu sistema imunitário.

Bom para a sua memória e o seu sistema nervoso

A vitamina B6 tem um efeito positivo para o equilíbrio mental, contribui para a concentração e o desempenho de aprendizagem e para uma boa memória e estado de espírito. A vitamina B6 também tem um efeito positivo para o seu sistema nervoso.

Contribui para uma boa condição física

A vitamina B6 ajuda a diminuir a fadiga e o cansaço.
Dose diária recomendada
Por dia, um adulto necessita de cerca de 1,5 a 1,8 mg* de vitamina B6.
Para a vitamina B6, o limite máximo seguro é 25 mg por dia.

*Respetivamente para adultos a partir dos 19 anos e homens a partir dos 51 anos.

Sabia que…

O suplemento WLS Forte contém apenas 980 mcg de vitamina B6? Porque você não necessita de uma maior quantidade desta vitamina após a sua operação.
O limite máximo seguro de vitamina B6 (25 mg) só poderia ser atingido se consumisse 10 quilogramas de batatas ou 65 bananas?